Маркос Льоренте рассказал, что сидит на палеолитической диете.
Я придерживаюсь ее на 100%. Это образ жизни. Это то, на чем я буду жить и на чем умру. Так и есть. Я делаю это ради своего здоровья, а не ради футбола. Завершив карьеру, я продолжу заботиться о себе так же или даже больше, чем сейчас.
Смысл в том, чтобы питаться так, как питались в эпоху палеолита. Нужно отказаться от всех ультрапереработанных продуктов, даже смотреть в их сторону не надо.
То же касается круп, пасты, хлеба, пшеницы, риса – все это надо исключить, как и молочные продукты. Только высококачественные сыры.
Я ем все. Мясо – например, обожаю стейк на кости. Рыбу, яйца, овощи. Также беру углеводы из картошки, батата, маниока, – сказал полузащитник Атлетико в интервью Cadena SER.